Warum dieser Bereich zählt
Bewegung ist ein Nährstoff
Nicht Sport ist gemeint, sondern das, was ohnehin im Tag vorkommt: gehen, tragen, sich strecken, stehen bleiben.
- Unser Körper stammt von Jägern und Sammlern ab. Er ist fürs Gehen gebaut.
- Alltagsbewegung zählt mehr als die eine Trainingseinheit pro Woche.
- Wechselnde Radien halten beweglich: kurze Wege, lange Wege, unebener Boden.
- Bewegung wirkt auf Verdauung, Schlaf und Stimmung gleichermaßen.
- Was Freude macht, wird durchgehalten. Alles andere nicht.
Im Erstgespräch
Was wir uns bei der Bewegung ansehen
Ihr Alltag
Wie viel bewegen Sie sich, ohne es Sport zu nennen? Meistens ist da mehr Spielraum als gedacht.
Ihr Radius
Wie sehr nutzen Sie alle Bewegungsradien Ihres Körpers?
Was Freude macht
Eine Maßnahme, die Sie nicht mögen, halten Sie nicht durch. Wir suchen, was zu Ihnen passt.
Zum Selbsteinschätzen
Fragen für zwischendurch
Sie müssen nichts beantworten und nichts notieren. Es geht nur darum, einmal hinzuschauen — die Antworten besprechen wir gemeinsam.
Wie viele Wege legen Sie zu Fuß zurück, ohne darüber nachzudenken?
Wann waren Sie zuletzt auf unebenem Boden unterwegs?
Gibt es eine Bewegung, auf die Sie sich freuen?
Wie lange sitzen Sie am Stück, ohne aufzustehen?
Hängt zusammen
Bewegung wirkt auf Schlaf, Verdauung und Gedankenwelt zugleich
Der erste Schritt beginnt genau jetzt.
Rufen Sie an oder schreiben Sie mir. In wenigen Minuten klären wir, ob ich die Richtige für Ihr Anliegen bin — und wann wir uns sehen.
Direkt erreichbar
- Telefon
- 0676/9491474
- hallo@gesundheitspflege.org
- Termine
- In Pressbaum vor Ort — oder online per Video
Sie sprechen von der ersten Minute an direkt mit mir.