Warum dieser Bereich zählt
Der Kopf sitzt nicht allein oben
Zwischen Bauch und Gehirn läuft eine Standleitung. Deshalb lässt sich über den Körper auch erreichen, was im Kopf ist.
- Der Vagusnerv verbindet Verdauung, Herz und Gehirn miteinander.
- Ein großer Teil der Botenstoffe für die Stimmung entsteht im Darm.
- Über Ernährung, Atmung und Bewegung lässt sich die Psyche mit stärken.
- Dauerbelastung ohne Gegengewicht macht auf Dauer krank.
- Ruhe ist kein Luxus, sondern Teil der Arbeit.
Im Erstgespräch
Was wir uns bei der Gedankenwelt ansehen
Was belastet
Woran denken Sie, wenn es still wird? Das ist meist das, was Kraft kostet.
Was ausgleicht
Wo kommen Sie zur Ruhe — und wie oft kommen Sie tatsächlich dorthin?
Der Körperweg
Was über Essen, Atem und Bewegung erreichbar ist, muss nicht über den Kopf gehen.
Zum Selbsteinschätzen
Fragen für zwischendurch
Sie müssen nichts beantworten und nichts notieren. Es geht nur darum, einmal hinzuschauen — die Antworten besprechen wir gemeinsam.
Woran denken Sie zuerst, wenn Sie nachts wach werden?
Wann waren Sie zuletzt eine Stunde lang ohne Bildschirm?
Gibt es etwas, das Sie zuverlässig ruhig werden lässt?
Merken Sie Belastung eher am Kopf oder am Bauch?
Der erste Schritt beginnt genau jetzt.
Rufen Sie an oder schreiben Sie mir. In wenigen Minuten klären wir, ob ich die Richtige für Ihr Anliegen bin — und wann wir uns sehen.
Direkt erreichbar
- Telefon
- 0676/9491474
- hallo@gesundheitspflege.org
- Termine
- In Pressbaum vor Ort — oder online per Video
Sie sprechen von der ersten Minute an direkt mit mir.