Warum dieser Bereich zählt
Essen kann mehr als satt machen
Es geht nicht darum, richtig zu essen. Es geht darum, so zu essen, dass es zu Ihnen passt — zu Ihrer Konstitution, Ihrem Alter und der Jahreszeit.
- Essen ist unsere Wärme- und Energiequelle.
- Essen tut unserer Seele gut und hebt die Stimmung.
- Essen kann heilen, wenn wir nach Konstitution, Alter und Jahreszeit essen.
- Essen macht Freude, wenn alle Geschmäcker in einer Mahlzeit vorkommen.
- All das gelingt, wenn wir Bedarf und Bedürfnis erkennen.
Im Erstgespräch
Was wir uns bei der Ernährung ansehen
Wie Sie heute essen
Nicht was auf dem Teller sein sollte, sondern was tatsächlich darauf liegt — und wann, wo und mit wem Sie essen.
Was zu Ihnen passt
Ihre angeborene Konstitution, Ihr Alter und die Jahreszeit verändern, was Ihnen guttut. Dieselbe Mahlzeit wirkt nicht bei allen gleich.
Bedarf und Bedürfnis
Was Ihr Körper braucht und worauf Sie Appetit haben, ist nicht dasselbe. Beides wahrzunehmen ist der eigentliche Hebel.
Zum Selbsteinschätzen
Fragen für zwischendurch
Sie müssen nichts beantworten und nichts notieren. Es geht nur darum, einmal hinzuschauen — die Antworten besprechen wir gemeinsam.
Wann haben Sie zuletzt gemerkt, dass Ihnen etwas nicht bekommt?
Essen Sie im Winter anders als im Sommer?
Kommen süß, sauer, salzig, bitter und scharf in Ihren Mahlzeiten vor?
Essen Sie, weil Sie Hunger haben — oder weil es gerade Zeit dafür ist?
Hängt zusammen
Ernährung wirkt nicht allein — sie hängt an den anderen fünf Bereichen
Der erste Schritt beginnt genau jetzt.
Rufen Sie an oder schreiben Sie mir. In wenigen Minuten klären wir, ob ich die Richtige für Ihr Anliegen bin — und wann wir uns sehen.
Direkt erreichbar
- Telefon
- 0676/9491474
- hallo@gesundheitspflege.org
- Termine
- In Pressbaum vor Ort — oder online per Video
Sie sprechen von der ersten Minute an direkt mit mir.